hervir el agua, añadir la manzanilla y el jengibre, dejar reposar 10 minutos.
Uso: tomar una taza después de comidas copiosas para calmar el reflujo y relajar el pecho.
Té de toronjil y pasiflora
Ingredientes: 1 taza de agua, 1 cucharadita de toronjil, 1 cucharadita de pasiflora.
Preparación: hervir el agua, añadir las hierbas y reposar 7 minutos.
Uso: tomar por la noche para reducir la ansiedad y mejorar la calidad del sueño.
Agua tibia con limón y miel
Ingredientes: 1 vaso de agua tibia, el jugo de medio limón y una cucharadita de miel.
Uso: beber en ayunas para favorecer la digestión y reducir molestias estomacales.
Indicaciones importantes
