Prepara el aderezo y mézclalo bien con la ensalada.
Consume regularmente. Esta combinación es un potente cóctel antiinflamatorio y antioxidante.
Indicaciones de Uso Adecuado y Prevención:
Hidratación: Beber suficiente agua es vital para mantener la sangre fluida.
Movimiento: Evite permanecer sentado o de pie por largos períodos. En viajes largos, camine cada 2 horas, flexione los tobillos y use ropa holgada.
Ejercicio: La actividad física regular es uno de los mejores estimulantes de la circulación.
Peso saludable: El exceso de peso aumenta la presión sobre las venas.
Evitar fumar: El tabaco daña gravemente los vasos sanguíneos y aumenta la coagulabilidad.
Control médico: Realice chequeos regulares, especialmente si tiene antecedentes familiares o factores de riesgo (embarazo, uso de anticonceptivos orales, cirugías recientes).
